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건강106

2030도 위험한 목 디스크! 이 증상은 절대 무시하지 마세요 요즘 하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 손에서 놓지 않는 생활을 하다 보니 목 통증을 호소하는 20~30대가 정말 많아졌어요.단순히 자세가 안 좋아서 그런가 했는데, 생각보다 통증이 오래가고 팔까지 저릿하다면... 혹시 목 디스크 초기 증상은 아닐까요?오늘은 ‘거북목’과 ‘목 디스크’의 차이점, 그리고 어떤 증상이 위험 신호인지, 또 어떻게 관리하면 좋을지 정리해드릴게요. 거북목? 목 디스크? 헷갈리는 두 가지1. 거북목(Forward Head Posture)이란?거북목은 말 그대로 목이 앞으로 쭉 빠져 있는 자세를 말해요.스마트폰을 볼 때, 모니터를 고개 앞으로 빼고 볼 때 자연스럽게 생기는 나쁜 습관이죠.이 상태가 오래되면 목뼈의 정렬이 흐트러지고, 근육과 인대에 부담이 쌓이면서 통증이.. 2025. 5. 27.
흐릿한 시야, 혹시 백내장? 백내장 렌즈 종류 총정리 눈이 뿌옇게 흐려지고, 빛 번짐이 심해졌다면 혹시 백내장(Cataract) 아닐까 걱정되시죠?특히 40~50대 이후부터 백내장 증상이 점점 진행되기 시작하며, 빠르면 50대 중후반부터 수술을 고려하는 분들도 많아지고 있어요.이번 글에서는 백내장이 어떤 질환인지 수술 후 렌즈는 어떤 기준으로 선택해야 하는지 자세히 설명드릴게요. 백내장이란?백내장은 눈 속 수정체(렌즈 역할을 하는 조직)가 혼탁해지면서 시야가 뿌옇고 흐릿하게 변하는 질환이에요.수정체는 원래 투명해서 빛을 망막에 정확히 전달해주는 역할을 하는데, 나이가 들면서 단백질 구조가 변성되며 점차 불투명해지는 거예요. 백내장 주요 증상시야가 뿌옇게 흐려짐햇빛이나 불빛을 보면 눈부심, 빛 번짐 현상근거리/원거리 시력 저하안경도 잘 안 맞는 느낌야간운.. 2025. 5. 26.
눈 뻑뻑함, 이물감 계속될 땐 꼭 의심해야 할 질환들 안녕하세요. 최근 들어 눈이 자주 뻑뻑하고, 마치 속눈썹이나 먼지가 들어간 것처럼 불편했던 적 있으신가요?실제로 눈에 아무것도 들어가지 않았는데도 이물감을 느끼는 경우, 단순한 피로가 아니라 눈 건강 이상이나 질병 신호일 수 있어요.특히 요즘은 2030도 안구건조증, 눈물샘 기능 저하 등의 영향을 받아 흔히 증상이 나타나고 있어요.오늘은 눈에 이물감이 느껴지는 주요 원인과 의심해볼 수 있는 질환들, 그리고 생활 속 완화 방법까지 자세히 알려드릴게요. 눈에 이물감이란? 이물감이란, 실제로 이물질이 들어간 것이 아님에도 눈 안쪽이나 표면에 무언가가 들어간 듯한 불쾌감을 느끼는 증상을 말해요.보통은 깜빡임 증가, 눈 시림, 작열감, 충혈, 흐릿한 시야와 함께 나타나는 경우가 많아요. 눈에 이물감이 느껴질.. 2025. 5. 26.
속쓰림·마른기침, 혹시 역류성식도염? 안녕하세요. 요즘 속이 자주 쓰리고, 자고 일어나면 목이 칼칼하거나 마른기침이 계속되시나요?그렇다면 역류성식도염을 의심해보셔야 해요.요즘은 젊은2030세대에도 많이 나타나고 있어요.특히 40~50대 여성은 갱년기 호르몬 변화, 스트레스, 식습관의 변화로 인해 소화기관 기능이 약해지면서 이 질환이 흔히 나타날 수 있어요. 역류성식도염이란?역류성식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막에 염증이 생기는 질환이에요.위는 산성 환경이지만, 식도는 그렇지 않기 때문에 위산이 자꾸 올라오면 화끈거림, 쓰림, 통증이 발생하게 되죠. 대표적인 증상가슴 쓰림 (가슴이 타는 듯한 통증)목의 이물감 또는 따끔거림마른기침 또는 잦은 헛기침목소리 변화 또는 쉰 목소리식사 후 명치 통증신트림 또는 신물 역류야간 속 쓰림으로 .. 2025. 5. 25.
손끝 찌릿, 발 저림의 원인과 대처법 총정리 안녕하세요. 오늘은 많은 중년 여성분들이 한 번쯤 겪어보셨을 ‘손발 저림’에 대해 이야기해보려고 해요.“요즘 손끝이 찌릿해요.” “밤에 자다 보면 발이 저릿해서 깨요.” “팔을 올리고 있으면 감각이 없어져요.”이런 증상들, 혹시 그냥 혈액순환 문제겠지~ 하고 넘기고 계시진 않나요?물론 일시적인 저림은 혈액순환 이상일 수 있지만, 지속되거나 반복되는 손발 저림은 다른 질환의 신호일 수도 있어요.지금부터 그 원인과 점검 포인트, 그리고 생활 속 관리법까지 자세히 알려드릴게요. 손발 저림, 어떤 원인이 있을까?손발 저림은 단순히 한 가지 이유로 발생하지 않아요. 다양한 신체적 원인이 숨어있을 수 있습니다.1. 혈액순환 장애가장 흔한 원인이에요. 혈관이 좁아지거나 막히면 손끝이나 발끝까지 피가 제대로 전달되.. 2025. 5. 20.
사계절 비염 탈출! 원인부터 해결까지 한 번에 정리 안녕하세요. 오늘은 정말 많은 분들이 겪고 있는 비염에 대해 이야기해보려 해요.환절기만 되면 코가 막히고, 아침마다 재채기와 콧물로 하루를 시작한다면… 나도 혹시 비염일 수 있어요.특히 요즘은 계절성 알레르기뿐 아니라, 만성 비염으로 고생하는 분들도 많아서 비염은 단순한 코감기 정도로 넘기면 안 된답니다!지금부터 비염의 원인, 증상, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 개선법까지 하나하나 정리해볼게요. 비염이란?비염은 코 안의 점막에 염증이 생긴 상태를 말해요.크게 나누면 알레르기 비염, 만성 비염 (비알레르기성), 혈관운동성 비염 등으로 나눌 수 있어요.특히 알레르기 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물의 털, 곰팡이 등 특정 알레르기 유발물질에 과민반응을 보이면서 재채기, 콧물, 코막힘 등이 반.. 2025. 5. 19.