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과민성대장증후군 증상, 원인, 예방방법 현대인의 장 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나가 바로 과민성대장증후군(IBS)입니다.‘배 아픈 병’, ‘신경성 장염’ 정도로 알고 있는 분들이 많지만,사실 이 증상은 단순한 장 트러블이 아닌 생활 전반의 질을 떨어뜨리는 만성 질환입니다.특히 스트레스가 많은 직장인, 수험생, 육아에 지친 주부들 사이에서도 흔히 나타나는 문제인데요.오늘은 이 과민성대장증후군의 증상부터 원인, 치료법, 그리고 생활 속 예방 방법까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다.\ 과민성대장증후군이란?과민성대장증후군은 특별한 장기 구조적 이상이나 염증, 종양 등이 없는데도지속적으로 복통이나 복부 불편감, 변비나 설사 같은 배변 장애가 반복적으로 나타나는 만성 질환입니다.우리 장은 스트레스나 외부 환경 변화에 민감하게 반응하는 기관입니다.그래.. 2025. 6. 16.
2025 코로나 재유행 총정리 안녕하세요. 오늘은 최근 뉴스나 커뮤니티에서도 자주 보이는 ‘코로나 재유행’에 대해 정리해보려고 해요.코로나가 끝난 줄 알았는데 또 다시 유행 조짐이라니, 솔직히 좀 지치죠.그래도 우리 건강을 위해서 꼭 알아야 할 정보니까 함께 알아보면 좋을 것 같아요. 코로나, 다시 왜 유행하는 걸까?우리가 기억하는 2020~2022년 대유행 이후, 코로나19는 어느 정도 안정세로 접어든 듯했어요.백신도 맞고, 많은 사람들이 면역력을 가지면서 일상도 어느 정도 회복했죠.그런데 2025년 들어 다시 유행하는 이유, 생각보다 간단해요.첫 번째는 변이 바이러스 때문이에요.지금 다시 확산되고 있는 코로나는 기존 바이러스와는 조금 다른 형태로 변이를 일으켰다고 알려져 있어요.전염력은 높아졌고, 증상도 조금 다르게 나타날 수 있.. 2025. 6. 15.
치매 초기증상 8가지, 원인, 예방 치매, 더 이상 노인들만의 질환이 아닙니다.최근에는 50대, 심지어 40대에서도 초기 치매 증상이 나타나는 사례가 증가하고 있어요.치매는 단순히 기억력만 떨어지는 질환이 아닙니다.서서히 일상생활에 지장을 주고 가족까지 힘들게 만드는 무서운 병이죠.하지만 너무 걱정할 필요는 없습니다.치매는 예방 가능한 질환입니다.특히 초기에 발견하고 적절한 생활습관을 유지하면 진행 속도를 늦추고 삶의 질을 유지할 수 있어요.오늘은 치매의 초기증상부터 원인, 예방 방법까지 자세히 알려드릴게요. 치매란? 치매는 뇌세포가 손상되거나 죽으면서 인지 기능이 떨어지는 질환입니다.인지 기능에는 기억력, 언어 능력, 판단력, 공간 인식력 등이 포함되며, 시간이 지날수록 점점 악화되는 특징이 있습니다.치매라고 하면 대부분 알츠하이머병을.. 2025. 6. 15.
췌장암 초기증상, 원인, 예방음식 췌장암은 다른 암에 비해 조기 발견이 어렵고 진행이 빠른 암으로 알려져 있어요.진단받았을 때 이미 다른 장기로 전이된 경우도 많기 때문에, 초기부터 관심을 가지고 생활 습관을 개선하는 것이 최선의 예방책입니다. 우리 몸 속에는 수많은 장기들이 저마다 중요한 역할을 합니다.그중에서도 췌장은 소화 효소를 분비하고 혈당 조절에 중요한 인슐린을 분비하는 중요한 기관이죠.하지만 이 중요한 췌장에 생기는 암, 바로 췌장암은 여전히 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다.췌장암은 다른 암에 비해 조기 발견이 어렵고 진행이 빠른 암으로 알려져 있어요.진단받았을 때 이미 다른 장기로 전이된 경우도 많기 때문에, 초기부터 관심을 가지고 생활 습관을 개선하는 것이 최선의 예방책입니다.이번 글에서는 췌장암의 초기증상부터 원인, 그리고.. 2025. 6. 14.
관절염 초기증상, 좋은 음식, 좋은 운동 나이가 들면서 가장 불편함을 주는 질병 중 하나가 바로 관절염입니다.하지만 최근에는 2030 젊은 층에서도 관절염 증상을 호소하는 경우가 점점 늘어나고 있습니다.오랜 시간 앉아서 일하거나 운동 부족, 잘못된 자세로 인해 관절에 부담이 가기 때문인데요.이번 글에서는 관절염 초기증상, 도움이 되는 음식과 운동,그리고 병원 선택 시 체크해야 할 점까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. 관절염이란?관절염은 말 그대로 관절에 염증이 생기는 질환입니다.관절을 보호하는 연골이 점차 닳아 없어지거나, 면역 체계 이상으로 인해관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기면서 통증과 붓기 등이 발생합니다.관절염은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.1. 퇴행성 관절염(골관절염)나이가 들면서 관절 연골이 점차 닳아 없어지는 질환입니다.무.. 2025. 6. 13.
토마토 효능, 부작용, 레시피 추천 여름철이면 빠질 수 없는 대표 식재료, 바로 토마토입니다.샐러드에 넣어 먹거나 간식으로 통째로 먹기도 하고, 주스로 즐기기도 하죠.‘토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다’는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.과연 토마토에는 어떤 효능이 숨겨져 있을까요?부작용은 없는지, 그리고 우리가 몰랐던 흥미로운 정보까지 이번 글에서 한 번에 정리해 드리겠습니다. 토마토의 효능1. 항산화 효과암 예방에 도움 토마토에는 라이코펜(Lycopene)이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.라이코펜은 활성산소로부터 세포를 보호해주며, 특히 전립선암, 유방암, 위암 예방에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다.특히 토마토를 익혀 먹을 때 라이코펜의 흡수율이 더 좋아지기 때문에생.. 2025. 6. 12.

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