하루 한 알의 기적, 직장인 건강템 총정리
출근 준비하랴, 아이 챙기랴, 정신없는 아침.겨우 씻고 커피 한 잔 들고 나서는 “아, 또 영양제 못 챙겼네…” 하고 허둥지둥 집을 나서신 적 있으시죠?현대 직장인에게 바쁜 아침은 일상이지만, 그럴수록 건강을 챙기는 작은 습관이 중요해집니다.특히 직장인이라면 체력이 눈에 띄게 떨어지고 스트레스나 수면 부족에 예민해질 수 있어요.오늘은 바쁜 아침에도 간편하게 챙길 수 있는, 직장인 필수 영양제 5가지를 소개할게요.내 몸에 꼭 필요한 것부터 꼼꼼히 골라보세요! 종합비타민아침을 자주 거르거나, 식사가 불규칙한 직장인에게 종합비타민은 영양 균형의 첫걸음이에요.비타민 B군, C, D, 아연, 셀레늄 등 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소가 골고루 들어 있어서 피로 회복과 면역력 유지에 도움을 줍니다. 추천 포인트 :..
2025. 5. 28.
눈 뻑뻑함, 이물감 계속될 땐 꼭 의심해야 할 질환들
안녕하세요. 최근 들어 눈이 자주 뻑뻑하고, 마치 속눈썹이나 먼지가 들어간 것처럼 불편했던 적 있으신가요?실제로 눈에 아무것도 들어가지 않았는데도 이물감을 느끼는 경우, 단순한 피로가 아니라 눈 건강 이상이나 질병 신호일 수 있어요.특히 요즘은 2030도 안구건조증, 눈물샘 기능 저하 등의 영향을 받아 흔히 증상이 나타나고 있어요.오늘은 눈에 이물감이 느껴지는 주요 원인과 의심해볼 수 있는 질환들, 그리고 생활 속 완화 방법까지 자세히 알려드릴게요. 눈에 이물감이란? 이물감이란, 실제로 이물질이 들어간 것이 아님에도 눈 안쪽이나 표면에 무언가가 들어간 듯한 불쾌감을 느끼는 증상을 말해요.보통은 깜빡임 증가, 눈 시림, 작열감, 충혈, 흐릿한 시야와 함께 나타나는 경우가 많아요. 눈에 이물감이 느껴질..
2025. 5. 26.
