유방암 초기증상, 종류, 좋은 음식

유방암 초기증상부터 종류, 유방암에 좋은 음식까지 한 번에 정리!

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 관심 갖고 있는 ‘유방암’에 대해 이야기해보려고 합니다.

특히 여성이라면 누구나 한 번쯤 걱정하게 되는 질환이 바로 유방암인데요.

우리나라에서도 유방암 발병률이 점점 높아지고 있고, 젊은 여성들의 발병 비율도 꾸준히 증가하고 있어요.

그래서 오늘은 유방암 초기증상부터 종류, 그리고 예방과 관리에 도움이 되는 음식들까지 한 번에 정리해서 알려드리려고 합니다.

혹시 모를 위험을 대비하기 위해 꼭 알아두셔야 할 내용이니 천천히 읽어보시길 추천드려요.

 

유방암 초기증상, 종류, 좋은 음식

 

유방암이란?

유방암은 말 그대로 유방 조직에 발생하는 암입니다.

유방 내부에는 젖샘(소엽)과 젖을 운반하는 관(유관), 그리고 지방조직으로 구성되어 있는데,

대부분의 유방암은 유관에서 시작됩니다.

과거에는 50 ~ 60대 여성들에게서 주로 발병했지만, 요즘은 3040대 젊은 여성 발병률도 점점 늘어나고 있습니다.

이는 식생활의 서구화, 출산 연령 증가, 운동 부족, 비만, 유전적 요인 등 복합적인 원인으로 설명됩니다.

 

 

유방암 초기증상

유방암 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아요.

그래서 많은 분들이 정기검진을 놓치고 지나가곤 합니다.

하지만 다음과 같은 증상이 나타난다면 반드시 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

1. 멍울(혹) 만져짐

가장 흔하게 나타나는 증상은 유방 안에 혹 같은 멍울이 만져지는 거예요.

대부분 통증은 없지만, 간혹 아플 수도 있습니다.

만약 한쪽 유방에만 멍울이 만져진다면 반드시 진료를 받아보세요.

2. 유두 분비물

특별한 자극 없이 유두에서 분비물이 나오는 경우,

특히 피가 섞인 분비물이 나온다면 꼭 검사받으셔야 합니다.

3. 유방 모양 변화

유방의 크기나 형태가 비대칭으로 변하거나 한쪽 유방의 피부가 함몰되거나 주름지는 현상이 생기면 의심해볼 수 있어요. 

4. 피부 변화

유방 피부에 붉은 반점이나 발진, 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 모습으로 바뀌는 경우에도 주의가 필요합니다.

5. 겨드랑이 림프절 비대

겨드랑이 부위에 덩어리가 만져질 경우, 암세포가 림프절로 전이된 신호일 수 있어요.

 

유방암의 종류

 

유방암은 발생 부위와 암세포의 침범 정도에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다.

대표적으로 다음과 같은 분류가 있어요. 

1. 비침윤성 유방암 (상피내암)

암세포가 유관이나 소엽 내부에 국한되어 있는 상태로, 다른 조직으로 침범하지 않은 초기 단계입니다.

발견 시 치료 성공률이 매우 높습니다. 

2. 침윤성 유방암

암세포가 유관이나 소엽을 넘어 주변 조직까지 침범한 상태로, 전이가 일어날 가능성이 있습니다.

• 침윤성 관암종: 가장 흔한 형태로 전체 유방암의 약 80% 차지
• 침윤성 소엽암종 : 소엽에서 시작하여 주변 조직으로 퍼짐

3. 염증성 유방암

매우 드문 형태지만 진행 속도가 빠르며, 유방이 붉고 부풀어 오르거나 열감이 동반되는 경우가 많습니다.

4. 삼중음성 유방암

호르몬 수용체와 HER2 수용체가 모두 음성인 유형으로, 예후가 다소 좋지 않은 편입니다. 주로 젊은 여성에게서 발병률이 높아요.

 

유방암에 좋은 음식

유방암 예방과 관리에 있어 식습관도 중요한 역할을 합니다.

특정 음식들이 직접적으로 유방암을 예방한다고 단정할 순 없지만,

항암 작용을 하는 영양소가 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 면역력 강화와 암세포 억제에 도움이 될 수 있어요. 

1. 십자화과 채소

브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일 등 설포라판 성분이 암세포 증식 억제 효과를 가짐.

2. 콩류

두부, 콩, 된장, 청국장 등 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있어 호르몬 균형에 도움 

3. 토마토

라이코펜 성분 풍부 → 강력한 항산화 작용 

4. 생강, 마늘

항암작용과 면역력 강화에 탁월 특히 마늘의 알리신 성분은 암세포 성장을 억제 

5. 녹차

카테킨 성분 → 항산화, 항암 효과

6. 견과류

아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 건강한 지방과 비타민 E 함유 → 세포 보호 효과 

7. 연어, 고등어 같은 등푸른 생선

오메가3 지방산 → 염증 억제 및 암세포 성장 억제 효과

 

유방암 예방을 위한 생활습관

1. 정기검진 필수

30세 이상 여성이라면 1~2년에 한 번 유방 초음파 검사를 받는 것이 좋아요.

40세 이상 여성은 국가 무료검진으로 매년 유방 촬영 검사 가능.

2. 적정 체중 유지

비만은 유방암 발생 위험을 높입니다.

3. 건강한 식단 유지

가공식품, 고지방 식품 섭취 줄이기 항산화 식품 섭취 늘리기

4. 금주, 절주

알코올은 에스트로겐 수치를 높여 유방암 위험을 증가시킬 수 있어요.

5. 꾸준한 운동

일주일에 3~4회 정도의 적당한 유산소 운동 권장

유방암은 조기 발견 시 90% 이상의 높은 완치율을 기대할 수 있는 암입니다.

무엇보다도 정기검진과 건강한 식습관, 꾸준한 운동이 최고의 예방법이라는 점 꼭 기억해 주세요.

혹시 유방암 가족력이 있거나, 관련 증상이 있다면 망설이지 말고 병원 검진을 받아보시길 바랍니다.

건강은 미루지 않는 것이 가장 좋은 방법이에요.