건강음식1 건강식이라고 착각하는 음식들 오늘날 우리는 다양한 건강식이 유행하는 시대에 살고 있습니다. 유기농, 저당, 고단백 등 여러 가지 키워드가 등장하면서 건강을 챙기기 위해 음식을 선택하는 사람들이 늘고 있죠. 하지만 이렇게 '건강식'이라고 알려진 많은 음식들이 사실은 잘못된 정보로 홍보되고 있을 수 있습니다. 오늘은 사람들이 흔히 건강식이라고 믿고 먹는 음식들이 실제로는 어떤 위험이 있을 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 그릭 요거트그릭 요거트는 고단백, 저당, 프로바이오틱스가 풍부해서 다이어트나 장 건강을 챙기기 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 그래서 많은 사람들이 아침 식사나 간식으로 섭취하는데요. 하지만 상업적으로 판매되는 많은 그릭 요거트 제품은 설탕, 인공 감미료, 향료를 많이 포함하고 있어, 오히려 당분이 과도할 수 있습.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
