#제로음료 #제로콜라 #다이어트음료 #제로칼로리 #인공감미료 #수크랄로스 #아스파탐 #스테비아 #혈당관리 #다이어트정보 #건강음료추천 #건강블로그 #식습관관리 #2030건강 #제로음료단점1 다이어트 음료의 진실! 제로칼로리의 함정 편의점만 가도 눈에 띄는 제로콜라, 제로사이다, 제로에너지음료…달콤한 맛은 그대로인데 설탕은 0g이라니 다이어터나 당 조절이 필요한 분들에겐 꿈의 음료처럼 느껴지기도 하죠.그런데 정말 아무 문제 없이 마셔도 괜찮을까요?오늘은 ‘제로음료’에 숨겨진 이야기와 건강하게 마시는 팁까지 함께 알아볼게요. 제로음료란?제로음료는 설탕 대신 인공감미료(또는 천연 감미료)를 넣어 단맛은 유지하면서 칼로리는 낮춘 음료입니다.주로 사용되는 감미료는 다음과 같아요아스파탐수크랄로스아세설팜K스테비아(천연 감미료)이런 감미료들은 일반 설탕보다 수백 배 더 단맛을 내면서도 혈당을 거의 올리지 않기 때문에 제로 음료에 많이 활용되고 있어요. 정말 ‘제로 칼로리 = 건강한 선택’일까?단기적으로는 혈당이나 칼로리에 큰 영향을 주지 않지만.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
