#고혈압 #고혈압원인 #고혈압예방 #고혈압식단 #혈압낮추는방법 #고혈압생활습관 #고혈압증상 #혈압관리 #고혈압음식 #30대건강관리 #혈관건강 #심혈관질환예방 #혈압측정 #고혈압초기증상1 혈압 높은 사람 필독! 식단·습관 정리해드려요 “혈압은 조용한 살인자”라는 말, 들어보셨나요?오늘은 성인 3명 중 1명이 앓고 있다는 고혈압에 대해 이야기해보려고 해요.가족력도 없고, 특별히 아픈 데도 없는데 혈압이 높게 나왔다면? 지금부터 읽어보셔야 해요.고혈압은 초기 증상이 거의 없기 때문에 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환으로 이어질 수 있어요. 하지만 걱정 마세요.생활습관만 잘 관리해도 고혈압은 충분히 예방하고 조절할 수 있답니다! 고혈압이란? 고혈압(High Blood Pressure)은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위보다 지속적으로 높은 상태를 말해요.보통 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단돼요.하지만 130/80mmHg 이상부터는 ‘고혈압 전 단계’로 보.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
