오메가3 추천 내몸에 홍국메가 내돈내산 후기

4요즘 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들 정말 많으시죠?

저도 마찬가지인데요. 그중에서도 제가 꾸준히 챙겨 먹고 있는 제품이 바로 ‘내몸에 홍국메가 오메가3’입니다.

솔직히 처음에는 오메가3 종류가 워낙 많아서 뭘 먹어야 할지 고민했어요.

그런데 이 제품은 합리적인 가격, 그리고 국내 제조라는 점에서 믿음이 갔고요.

무엇보다 먹으면서 느꼈던 효과가 분명히 있어서 이렇게 후기까지 남기게 됐어요.

오늘은 제가 직접 경험한 내몸에 흥국메가 오메가3 후기부터 오메가3 효능,

그리고 오메가3를 먹을 때 주의할 점까지 정리해볼게요.

 

 

 

오메가3 왜 먹어야 할까?

오메가3는 혈액 순환 개선과 콜레스테롤 관리, 눈 건강까지 도움을 주는 필수 지방산이에요.

특히 요즘처럼 인스턴트 음식이나 육류 섭취가 많을 때 꼭 보충해줘야 하는 영양소 중 하나죠.

저 같은 경우는 평소 손발 저림이나 눈 피로가 심해서 시작했는데,

꾸준히 먹다 보니 눈이 훨씬 덜 뻑뻑하고, 혈액순환 덕분인지 손발 저림도 확실히 줄었어요.

 

 

 

내몸에 홍국메가 오메가3를 고른 이유

요즘 오메가3 고르려고 검색해보면 정말 제품이 많아요.

해외 브랜드부터 시작해서 유명 광고 제품까지 정말 다양하죠.

그래서 직접 비교하고 찾아본 끝에 저는 ‘내몸에 홍국메가 오메가3’를 선택하게 됐어요.

 

1. 흡수율 높은 rTG형 오메가3 먼저 이 제품은 rTG형 오메가3로 만들어져 있어요.

일반적인 오메가3보다 흡수율이 높아 같은 양을 먹더라도 내 몸에 효과적으로 흡수돼요.

꾸준히 챙겨 먹으면서 ‘제대로 효과 보고 싶다’는 분들에게는 이 흡수율이 정말 중요해요.

2. 비린내 최소화, 먹기 편한 오메가3 예전에 다른 오메가3 제품 먹다가 비린내 때문에 포기한 적 있거든요.

그런데 이 제품은 냄새 걱정 없는 캡슐로 만들어져서 부담 없이 섭취할 수 있어요.

꾸준히 먹어야 하는 영양제니까 이런 디테일도 너무 중요하죠.

3. 합리적인 가격으로 부담 없이 꾸준히 rTG형 오메가3 중에서도 가격이 부담스럽지 않은 편이에요.

아무래도 건강기능식품은 단기간 먹는 게 아니라 꾸준히 먹어야 효과가 쌓이니까, 가성비 좋은 제품 찾는 분들께 딱이에요.

 

무엇보다도 이런 영양제는 잊지 말고 잘 챙겨먹어야 하는데, 자꾸 까먹게 되서 꾸준히 먹기가 어려워요.

하지만 사진처럼 6알씩 작게 포장되어있으니 작은 가방에도 쏙 들어가서 외출할때도 챙겨먹기 좋아요.

3+1에 가성비 있는 가격으로 구매 가능해서 4통 구매해서 집, 회사에 두고 먹기에도 좋아요.

 

그리고 보통 오메가3 알약보다 사이즈가 작아서 목넘김에 불편함이 없어요.

대신 2알 먹어야 하지만, 알약이 크면 넘어가질 않아서 차라리 이 편이 더 좋은 것 같아요.

 

무엇보다, 네이버에서 판매 1위여서 많은 사람들이 구매하니 안전하겠다 생각도 들었어요.

 

 

홍국이 뭘까?

그리고 이 제품을 선택한 가장 큰 이유 중 하나가 바로 ‘홍국’이에요.

홍국(紅麴)은 붉은 누룩 곰팡이(Monascus purpureus)를 발효해서 만든 천연 발효물이에요.

동양에서는 오래전부터 혈중 콜레스테롤 조절에 도움을 주는 전통 건강 식품으로 사용되어왔어요.

특히 ‘모나콜린K’라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 개선에 효과가 있다고 알려져 있죠.

 

▶ 홍국의 주요 효과

• 혈중 콜레스테롤 개선
• 혈행 개선 도움
• 심혈관 건강 관리에 도움
• 고지혈증 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있음

제가 오메가3를 고를 때 제일 중요하게 본 것이 콜레스테롤 수치를 얼마나 안정화 시켜줄 수 있는가? 였어요.

저는 유전영향으로 병원에서 고지혈증 진단을 받았어서 콜레스테롤, 중성지방에 영향을 주는지가 가장 중요했거든요.

그래서 ‘오메가3 + 홍국’ 조합은 정말 최적이라고 생각했어요.

오메가3로 혈중 중성지방을 관리하고, 홍국으로 콜레스테롤을 조절하니 두 가지 효과를 한 번에 기대할 수 있는 거죠.

특히 혈압·콜레스테롤 관리가 필요한 분이나 중장년층 부모님 선물용으로도 정말 괜찮은 제품이에요.

 

복용법과 효과

복용 방법은 하루 1번, 식사 후 물과 함께 섭취하는 게 좋아요.

저는 주로 회사에서 점심식사 후 2알 먹어요.

아침에는 차전자피, 저녁에는 마그네슘을 챙겨먹는데 여러 영양제를 같이 먹으면 안될 것 같아서 아침, 점심, 저녁 나눠서 먹어요.

▶ 느낀 효과

•  눈 피로 감소 : 컴퓨터나 핸드폰 오래 보시는 분들 공감하실 텐데, 확실히 눈이 편안해지는 느낌이에요.
•  혈액순환 개선 : 수족냉증이 많이 개선되고, 다리 부종도 덜해졌어요.
• 콜레스테롤 관리 : 진단 후 3개월마다 정기검진을 받는데요, 중성지방 수치가 낮아졌다는 얘기를 들었어요. 오메가3 덕분이 아닐까 싶어요.

 

 

오메가3 섭취 시 주의사항

공복에 먹으면 속쓰림이 올 수 있으니 반드시 식사 후 섭취하세요.

혈액 응고 관련 약을 드시거나, 수술 전후에는 반드시 의사 상담 후 복용해야 해요.

과다 섭취 시 복통, 설사 등이 발생할 수 있으니 정량 복용이 중요합니다.

 

▶ 이런 분들께 추천해요

콜레스테롤 관리를 시작하고 싶은 분

비린내 없는 오메가3 찾는 분

가성비 있는 영양제 원하시는 분

평소 오메가3 알약이 너무 커서 먹기 불편하셨던 분