비타민1 공복에 먹으면 안 되는 영양제 7가지 우리는 건강을 관리하기 위해 다양한 영양제를 섭취합니다. 비타민, 미네랄, 오메가-3 등 많은 영양제가 우리의 몸에 필요하지만, 섭취하는 시간이나 식사 상태에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 특히 공복에 영양제를 섭취하는 것이 좋지 않은 경우가 많습니다. 영양제의 성분에 따라 공복에 섭취하면 위장에 부담을 주거나 영양소 흡수에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 공복에 먹으면 안 되는 영양제와 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 C비타민 C는 면역력 증진과 피부 건강에 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 하지만 공복에 비타민 C를 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 산성 성질을 가지고 있기 때문에 공복 상태에서 섭취하면 위장에 자극을 주어 속쓰림이나 위염을 유발할.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
