만성 피로 원인1 만성 피로 증후군 증상과 해결방법 매일 아침 일어날 때마다 피곤함이 가시지 않고, 하루 종일 무기력한 상태가 지속된다면?이건 단순한 피로가 아니라 만성 피로일 수 있습니다.특히 40대 이후에는 나이가 들어감에 따라 체력 회복이 더디고, 만성 피로가 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있어요.그렇다면 만성 피로의 원인은 무엇이고, 어떻게 해결할 수 있을까요?지금부터 함께 알아봅시다. 1. 만성 피로의 주요 원인만성 피로는 단순히 잠을 충분히 자지 않아서 생기는 문제가 아닙니다.여러 가지 원인이 복합적으로 작용하며, 그 중 대표적인 원인은 다음과 같습니다.스트레스와 과도한 업무 직장에서의 과중한 업무나 가정 내 책임감이 심리적 스트레스를 유발하면서, 몸의 에너지를 빨아들이게 만듭니다.특히 스트레스 호르몬인 코르티솔이 계속해서 분비되면, 피로가 .. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
