#수족냉증 #손발차가움 #혈액순환개선 #냉증개선 #여성건강 #손발저림 #생활습관개선 #족욕효과 #따뜻한습관 #체온관리 #냉한체질 #손발시림 #스트레칭루틴 #빈혈증상 #자가진단1 손발 따뜻하게! 수족냉증 완화 루틴 요즘처럼 아침저녁 기온이 쌀쌀할 때면 손발이 차가워서 잠이 안 오고, 장갑을 껴도 발열 깔창을 넣어도 따뜻해지지 않는 분들 많으시죠?“원래 체질이 그래”라고 넘기기 쉬운 수족냉증.하지만 그냥 두면 몸 전체의 혈액순환 저하, 호르몬 불균형, 자율신경 문제로까지 이어질 수 있어요.오늘은 수족냉증의 원인부터 증상, 그리고 실천할 수 있는 생활 개선법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 항상 차갑게 느껴지는 상태를 말해요.실제로는 체온이 정상이더라도 말초혈관의 혈류가 원활하지 않아 손발 끝이 시리고 차갑게 느껴지는 증상입니다.특히 여성에게 많이 나타나며, 그 이유는 체지방량이 높고 근육량이 적어 열 생산이 적기 때문이죠.게다가 호르몬 변화, 스트레스, 저체온 상태가 겹치면 더 악화될 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
